Podložka na zdvihnutie hornej časti tela môže poskytnúť jednoduché a relatívne lacné riešenie na rôzne zdravotné problémy. Optimalizovaním polohy počas spánku sa dá dosiahnuť čiastočné, či úplné zlepšenie.

Nočný reflux žalúdočnej kyseliny zapričiňuje pálenie záhy a narúšanie spánku, čo má za následok zhoršenie kvality života. Použitím podložky a zdvihnutím hornej časti tela, gravitácia pomáha zmierneniu refluxu žalúdočnej kyseliny.

Obštrukčná spánkova apnoe je ďaľší zdravotný problem pri ktorom môže takáto podložka pomôcť. Deje sa tak uvoľnením svalstva horných dýchacích ciest s následným vylepšením prevzdušenia dýchacích ciest. Podobne aj ľudia trpiaci bolesťami krku, či kongestívnym srdcovým zlyhaním môžu pozorovať zlepšenie pri zdvihnutí hornej časti tela.

Podložka na zdvihnutie hornej časti tela poskytuje jednoduchú a efektívnu alternatívu na zmiernenie niektorých zdravotných problémov, pri ktorých je vhodné mať hornú časť tela zvýšenú.

Podložky (trojuholníkové vankúše) ponúkajú pohodlie a viaceré zdravotné benefity. Tento systém sa odporúča tým, ktorí trpia dýchacími problémami ako aj tým ktorí majú bolesti chrbta a krku. Tiež je prospešný pre pacientov s ortopedickou rehabilitáciou.

Postupný sklon poskytuje komfort, relaxáciu, a podporu pri ľahu pre tých, ktorí trpia bolesťou alebo poranením chrbta či šije. Podložky umožňujú užívateľom ležať v polohe nulovej gravitácie, čo minimalizuje nadmerné zaťaženie na chrbte, zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svalové napätie. Po operácii, sa odporúča zvýšiť hlavu lôžka na 30-45 stupňovú pozíciu pre podporu optimálneho obehu krvi do všetkých dôležitých liečených oblastí a znižovania opuchu. Podložky (trojuholníkové vankúše) poskytujú podporu stabilizácie trupu na strane na ktorej sa leží, zatiaľ čo ich mierny sklon umožňuje užívateľom vyjsť z postele bez namáhania chrbtice. Okrem toho, zvýšenie hlavy a trupu je ideálnou pomocou pre zmiernenie nepohodlia pri dýchacích problémoch.

Keď človek leží na chrbte počas spánku, svaly faryngeálnych dýchacích ciest alebo horných dýchacích ciest sa uvoľnia a gravitácia môže viesť k ich zúženiu a teda, to môže viesť k zvýšenému riziku výskytu porúch spánku (apnea) počas spánku. Syndróm obštrukčného spánkového apnoe je významná a relatívne častá porucha spánku, ktorá môže viesť k zvýšenej podráždenosti, zhoršenej pozornosti a ostražitosti a v neposlednom rade k emočnej nestabilite.

Podložky (trojuholníkové vankúše) udržiavajú hornú časť tela vo vyvýšenej polohe a to vedie k zmenám rozpoloženia faryngeálných dýchacích ciest. Takýto mechanizmus pomáha udržiavať lepšiu priechodnosť horných dýchacích ciest, čím sa stanú menej sklopené a oveľa ľahšie prístupné počas spánku. A preto ležanie s hornou polovicou tela spočívajúcou na trojuholníkovej podložke môže byť užitočné pri znižovaní rizika obštrukčného spánkového apnoe.

Gastroezofágová refluxová choroba môže byť nepríjemná pre pacientov tým, že nepriaznivo ovplyvňuje ich život. Medzi príznaky patrí pálenie záhy, grganie, a poruchy spánku. Pacient môže vyvýšiť svoju hlavu, aby využil výhodu gravitácie použitím podložky (trojuholníkové vankúše), ak sa prejavia príznaky, pri ležaní na chrbte.

Štúdia Standfordskej univerzity medicíny považuje zmenu životného štýlu, ako môže byť aj využívanie trojuholníkových podložiek za terapiu prvej úrovne pri gastroezofágovej refluxovej chorobe [Arch Intern Med. 2006 May 8; 166(9): 965-71]. Randomizovaná štúdia Wiskonzinskej univerzity došla k záverom, že spánok na trojuholníkovej podložke v porovnaní so spánkom v rovnej polohe, znižuje čas kedy je pažerák v kontakte s prebytkovou kyselinou a tiež znižuje čas dlhšieho žalúdočného refluxu. [Digestive Diseases and Sciences; 1988 May,33:5,518-522].

Moje klinické skúsenosti, ako aj klinické dáta z ostatných stredísk podporujú myšlienku, že zmeny životného štýlu sú životne dôležité súčasti liečby chorôb a prevencie. Za zmienku stoja objavujúce sa dôkazy zdôrazňuje nenahraditeľnú úlohu polohy spánku v patogenéze ochorenia [1].

Dôkazy z klinických štúdií poukazujú na dôležitosť zmeny polohy spánku za použitia podložky (trojuholníkového vankúša), ktoré vedú k zmierneniu príznakov refluxnej choroby pažeráka. [2]. Okrem toho bolo zistené, že trojuholníková podložka, je použiteľná pri liečení bolestí spojených s neskorým tehotenstvom a to je bolesť chrbta a nespavosť. [3]. Navyše, polohová terapia z využitím trojuholníkovej podložky je relevantná pre liečenie miernej až stredne ťažkej obštrukčnej spánkovej apnoe, ako aj pri znížení nočného zvýšeného vnútro očného tlaku u pacientov s glaukómom [4].

Zhrnul by som to tak, že podložka (trojuholníkový vankúš) je čoraz viac považovaný za dôležitý nástroj pri liečbe a prevencii rôznych klinických stavov.

Podložky (trojuholníkové vankúše) sú navrhnuté tak, aby mohli poskytnúť alternatívne metódy určovania polohy pre jednotlivcov, ktorí nie sú schopní spať v rovnej polohe na chrbte. Trojuholníkový tvar je najčasnejšie určený aby vyvýšil hlavu užívateľa a pomohol pri ťažkostiach, ktoré môžu nastať v dôsledku spánku bez sklonu, ako je napríklad spánková apnea.

Pre tých ktorý bojujú so spánkovou apnea, môžu tieto podložky pomôcť zabezpečiť uvoľnenie obštrukcie dýchacích ciest, čím sa znižuje závažnosť a frekvencia príhod apnea. Táto alternatíva môže byť použitá v spojení s inou liečbou pre zlepšenie kvality spánku u týchto jedincov. Aj keď poskytnutie úľavy nie je zaručené, Podložka (trojuholníkový vankúš) má potenciál poskytnúť lacnú, pohodlnú alternatívu pre niekoho, kto bol diagnostikovaný so spánkovou apnoe a nemôže podstúpiť iné typy liečby.

Podložky sú navrhnuté tak, aby vyvýšili hornú časť tela, čo pomáha k lepšiemu dýchaniu a kontrolovaniu príznakov refluxu žalúdočnej kyseliny, ako aj upchatého nosa a chrápania. Táto prirodzená poloha pomáha otvoriť upchaté dýchacie cesty, čím znižuje šancu následného chrápania a spánkovej apnea, a taktiež pomáha aj pri liečbe chronickej obštrukčnej pľúcnej choroby. Vo svojej praxi som tiež odporučil podložky pacientom s chronickou bolesťou chrbta vzhľadom na ich anatomickú podporu a mimoriadny komfort. V niektorých prípadoch, keď sú umiestnené v dolnej časti nôh, táto podložka poskytuje úľavu boľavým svalom v dôsledku výkonu alebo preťaženia.

Odporúčam podložky (trojuholníkové vankúše) pacientom s bolesťou chrbta, fibromyalgiou, poruchami spánku, chorobou refluxu žalúdočnej kyseliny, gastroezofágovou refluxovou chorobou a s chronickou obštrukčnou pľúcnou chorobou. Spánok na tejto podložke (vankúši) je účinný pri znižovaní príznakov týchto chronických ochorení a teda zlepšuje kvalitu spánku.

Ako lekár s viac ako 10 ročnými skúsenosťami v oblasti diabetológie a endokrinológie som videl mnoho diabetických pacientov skončiť až s takými komplikáciami ako je diabetická neuropatická ulcerácia (vredy). Opatrné chirurgické vyčistenie rany, antibiotická terapia a uvoľnenie tlaku sú rozhodujúce liečebné opatrenia v akútnej fáze týchto lézií. Diabetické vredy často vyžadujú dlhú dobu liečby - týždne, dokonca mesiace. Počas tejto doby, je rozhodujúce nájsť spôsob na zníženie tlaku v postihnutej oblasti.

Zníženie tlaku resp. uvoľnenie nie je dôležité len z pohľadu chôdze, ale taktiež i pri ležaní v posteli. Z lekárskeho hľadiska sa zdá byť prospešné použitie trojuholníkového vankúša resp. podložky pod nohy, vzhľadom k tomu, že by to mohlo poskytnúť úľavu od zaťaženia, pokiaľ bude pacient odpočívať v posteli.

Ľudia s problémom, ako je žalúdočný reflux majú vo všeobecnosti lepší spánok, ak ich horná časť tela je vyvýšená. Podložka (trojuholníkový vankúš) je jednoduchý a účinný spôsob, ako to docieliť. Na základe mojich skúseností, jemné stúpanie trojuholníkovej podložky je oveľa šetrnejšie ku krku a k hornej časti chrbta, ako je vypchávka ktorú poskytuje tradičný vankúš, ktorý môže spôsobiť pnutie v oblasti krku. Keď sa ľudia snažia podoprieť na niekoľkých vankúšoch, má to za následok zhoršenie stavu, pretože telo skončí ohnuté. No na druhej strane podložka, dáva potrebnú výšku, bez tlmenia s tlačenia krku a umožní jednotlivcovi, aby sa pohodlne vyvýšil. Táto podložka je tiež užitočný pre každého, kto trpí problémami horných dýchacích ciest, vrátane spánkovej apnoe, alergií, zápalov prínosových dutín a chrápania.

Podložky (trojuholníkové vankúše) sú prínosom pre jednotlivcov, ktorí majú zdravotné problémy. Sú pohodlnou možnosťou pre ľudí, ktorí radi čítajú alebo sledujú televíziu z postele. Ľudia, ktorí trpia srdcovými chorobami, či s poruchami dýchania ako je napríklad chronická obštrukčná choroba pľúc, kongestívne srdcové zlyhanie a astma zistili, že použitie trojuholníkovej podložky im uľahčuje dýchanie. Jedinci, ktorí trpia Gastroezofágovou refluxovou chorobou alebo s nadváhou sa cítia oveľa príjemnejšie s využitím trojuholníkovej podložky.

Trojuholníková podložka môže byť umiestnená na koniec postele tak, aby vyvýšila nohy. Je to komfortná poloha pre mnoho ľudí. Zvýšenie zmierňuje opuchy a únavu chodidiel a nôh. Použitie trojuholníkovej podložky je oveľa jednoduchšie, ako sa pokúšať usporiadať kopu bežných vankúšov. Trojuholníkové podložky, ktoré sú výškovo nastaviteľné sú najuniverzálnejšie.

V našom uponáhľanom svete a v tejto dobe nie je vôbec zriedkavé, že ľudia trpia rôznymi zdravotnými problémami a hľadajú jednoduché a pohodlné riešenie pre tieto ich problémy.

Posteľné podložky (trojuholníkové vankúše) sú ideálne a veľmi by som ich odporúčala pre tých, ktorí podstúpili rôzne druhy chrbtových operácií, najmä v bedrovej (dolnej časti chrbta) alebo v oblasti krčnej (krk) a to pre lepšiu podporu chrbtice a úľave od pooperačnej bolesti, tým, že držia trup vo viac vzpriamenej resp. vyvýšenej polohe. Môže to mať efektívnu úľavu aj pre hornú časť tela, keby bol umiestnený vo zvislom smere za chrbtom.

Tým že by bol umiestnený pod nohami po operácií dolnej končatiny (či už cievnej alebo po úraze) pomáha k zníženiu opuchov a podporuje krvný obeh.

Vo všeobecnosti, sú trojuholníkové podložky výborným pomocníkom pri pooperačnej úľave od bolesti a následnému zotaveniu.

Ako psychiater, pracujem každý deň s pacientmi, ktorí trpia depresiou, úzkosťami alebo post traumatickou stresovou poruchou. Jedna vec ktorá všetky tieto choroby spája je to, že narušujú spánok pacientov. A tak isto, boj proti týmto chorobám stojí pacientov veľa energie a nemalé úsilie, takže dobrý spánok je dvojnásobne dôležitý. Posteľné podložky umožňujú používateľovi ležať v anatomicky správnej polohe čiže jeho/jej chrbtica sú vo svojej neutrálnej, prirodzenej polohe, čo minimalizuje šancu na narušenie spánkového cyklu spôsobeného spánkovým apnoe a bolesťou. Toto je tiež obzvlášť užitočné u pacientov, ktorí používajú pomôcky na spanie a v dôsledku toho zvyčajne spia hlbšie a nehýbu sa. Nedostatok pohybu pri hlbšom spánku môže spôsobiť bolesť, ktorej môžeme predísť pomocou ležania na podložke (trojuholníkovom vankúši), čo vedie k držaniu chrbtice v jej prirodzenej polohe.